摘要
随着社会物质文明的发展,注重身体的健康发展需求旺盛,各种体育项目走进大众的视线,跆拳道运动也因此随之蓬勃发展,越来越多的大学生对跆拳道产生了浓厚的兴趣。基于此,本文以南昌大学跆拳道为例,分析过程中选择南昌大学跆拳道专项力量素质训练的方法进行了研究,了解目前大学跆拳道专项力量训练给体能素质带来的变化,结论如下:大学生跆拳道运动员的专项力量训练主要是侧重于一般力量训练,并且在次数、组数等方面并建立了统一的标准。大学跆拳道运动员在最大力量方面上,一般力量训练的效果要比专项力量训练的要好,耐力素质和柔韧性素质则表现并不突出,耐力和柔韧性方面的训练需要加强,专项力量训练前后有所提升。
