摘要
我国现代教育竞争激化,受现代科学技术的影响,学生的学习负担过重。长时间低头玩手机或平板电脑的现象,缺乏运动导致骨骼、肌肉生理性异化、上交叉综合症在学生阶段逐渐表现为普遍的健康问题。体态严重影响了学生的学习和生活,制约了学生的身心健康发展。本文通过研究学生的上交叉矫正问题,抗阻训练对学生上交叉综合症的作用和影响进行探索。在中学阶段,学生的身高、体重、各器官的机能都在迅速的发展,这是一个青春期的孩子,他们的肌肉和骨骼都在迅速的发育,如果不及时的改正,不但会影响到他们的形象,而且这种疾病是一种长期的疾病,会对他们的生活、学习、健康造成很大的负面影响。因此,针对厦大附中 40 例有上交叉综合症的学生进行了调查,将其分成了抗阻训练组和普通体育课组。运用文献资料、问卷调查、实验法、数理统计等手段,对中学生上交叉综合症的发生率及成因进行了分析,针对其心理特点,制定与之相适应的抗阻训练方案,探讨其对中学生上交叉综合症的影响,以期为提高其治疗效果提供参考。最后得出的结论是:(1) 良好的日常姿势习惯能改变人生、改变形像、增强信心、降低受伤几率。适当的锻炼方式,可以增强脆弱的肌肉,减轻肌肉的紧张和僵硬。长期来看,能减轻身体的痛苦,改善生活品质。(2)抗阻训练的方法能够有效改善中学生的上交叉综合症症状,特别是在背屈角度方面的效果较好。(3)常规体育课组上交叉综合症指标方面与正常学生存在的较大差距,常规体育课对中学生上交叉综合症的改善效果不明显。(4)抗阻训练组的学生与正常学生在上交叉综合症指标上基本无差别,抗阻训练能够很好的改善中学生上交叉综合症,效果非常明显。
