摘要
最近几年,我国对于体育运动越来越重视。各项体育运动项目都如火如荼的开展。其中短跑就是其中重要的一项。在短跑训练系统之下,重要的一项训练内容就是力量训练。随着现代短跑技术的不断发展,对于运动员的核心力量要求也越来越高。因此教练员也开始对短跑力量训练内容进行了改良和更新,一方面拓展的短跑力量训练的内容,另一方面也增加了训练方式方法。对于短跑运动而言,核心力量训练是重点,短跑更强调的是平衡力和协调的四肢力量。因此越来越多的教练员开始注重对短跑运动员的核心力量训练。本篇论文就针对核心力量对短跑的成绩的重要性展开讨论和分析,明确核心力量的概念,核心力量对于短跑运动员的作用,并提出有效提升运动员核心力量训练的方式方法。希望能够通过本篇论文研究来对我国短跑运动员核心力量的提升有一定的借鉴意义。
