午睡对大学生精神状态和认知功能影响的量化分析

调查大学生午睡习惯与精神状态和认知功能之间的关系。方法 采用抽样调查河北医科大学114名在校学生,采用精神心理测试问卷、认知功能测试作为测量工具。结果 (1)在精神状态量表中,午睡者多项得分低于非午睡者。午睡者中以30min-60min精神状态最佳。(2)在认知功能测试中,午睡组的多项得分高于非午睡组。(P<0.05)结论 午睡行为对于大学生群体的精神状态、心理健康、认知功能均存在着积极影响。