摘要
目前高水平运动队已经在体育训练中日益普遍的运用了核心稳定性训练方法,身体核心稳定性训练方法已经被许多运动队和教练员所接受,而身体核心区稳定性训练方法也被频繁的运用在对抗性运动和重竞赛等项目管理中,而且都已建立了一整套体系有效的教学方法。不过针对专门工作的专业性较强专门项目。文章的重点内容就是通过对于核心稳定性训练方法的探讨,并且可以不断的提高韵律体操选手自身的全身躯干肌群肌力以及动态平衡方面的能力,并且可以充分的对于能够有效的防止人员出现运动方面的损伤,还能够不断的对于体育技术之中所运用的核心稳定性整体的训练效果做好分析,通过充分的总结,期望可以通过相关的研究成果,逐渐的成为今后高水平运动员应用的核心稳定性训练等相关的技术充分的提供借鉴。
