浅议高校体育篮球教学中核心力量练习的应用

核心力量练习是高校体育篮球教学中常见的力量训练方法 之一,持续强化核心力量练习能在激发学生主动学习兴趣的同 时,通过篮球运动增强自身体质及篮球技能。所谓核心力量练 习就是通过集中训练将人体各部位肌肉力量进行有效整合,使 腰、四肢等部位的小肌肉群得到有计划的训练,确保篮球运动 员肌肉更加结实,以便于他们能在竞技比赛中具有更强的爆发 力,可以灵活运用自身肌肉群,最终赢得比赛。