后疫情时代体育锻炼对青少年心理健康的影响

在 2019 新型冠状病毒(2019-nCoV,以下简称新冠疫情) 席卷全球的背景下,拉开了体育与健康课程线上授课的帷幕。 运用文献综述的方法对体育锻炼对青少年心理健康的影响进 行了研究,认为体育锻炼对青少年心理健康发展具有积极的作 用。通过体育锻炼,有助于保持良好的情绪状态;正确认识自 我,增强自信心;培养和谐的人际关系;培养坚强的意志品质; 预防心理疾病的发生。因此,对青少年在后疫情时代如何科学 锻炼提出几点建议:科学锻炼,加强指导;增强体育锻炼活动的 趣味性;参加团体类项目,增加人际交往的机会;激发学生参与 体育运动的兴趣;营造良好的体育氛围,缓解不良情绪。