大学生体育锻炼中柔韧性训练的重要作用及训练方法的探究

随着时代的不断发展,人们对于健康二字的追求和渴望 已经越来越强烈,大学生作为中国未来发展的人才,在学习理 论知识的同时也需要注意身体健康,积极参加各种体育锻炼。 柔韧性是人能够参加运动能力和运动质量的重要决定因素。因 此,对于大学生来说,在日常的体育锻炼中增加柔韧性训练非 常重要,对此也进行了一些训练方法的探究。