基于FMS体系的运动创伤预防网络实效性研究

本文以扬州大学体育学院19级部分足球专项与羽毛球专项的学生为研究对象,进行了时间长达半年的运动干预,分析纠正性动作训练对学生功能性动作筛查(FMS)评分的影响,通过对我校体育专业不同专项学生进行FMS测试,了解各项目的功能动作特征和学生身体薄弱环节,为教学训练提供参考,降低学生运动损伤的风险。方法:对28名19级足球羽毛球专项生与足球专项生展开FMS评分,将28名实验对象分成实验组(A组)和对照组(B组)其中A组接受6个月的纠正性训练。我们还在平时的运动当中加入了更全面的准备活动,佩戴的护具等保护措施。结果:6个月的纠正性训练可使FMS的各项动作评分明显升高,且在深蹲、直线弓步蹲、躯干稳定俯卧撑得分升高显著。结论:FMS实验可以找出学员身体的不足之处,进而采取相应有效的纠正性训练,并且结合更全面的准备活动与运动护具的佩戴以此提升受试者得分。