摘要
为更好地在竞赛过程中取得优异的成绩,那么在比赛前的训练就显得格外重要和关键。本研究采用了文献资料法、观察法、访谈法以及数理分析法等多重的研究方法,以四川省女子摔跤队备战第十三届全运会赛前训练为研究对象,通过研究力图探寻和总结出四川省女子自由式摔跤队赛前训练的基本特点,为提高四川省女子摔跤竞技水平,提供理论指导和现实依据。研究结果表明:四川省女子摔跤队备战第十三届全运会的赛前训练时间为 6 周,技战术、身体素质、心理素质训练比分别为 55%、35%、10%,赛前每个小周期都有既定的训练任务,每一课时训练目的明确,训练手段与专项实战紧密结合;赛前训练内容主要是巩固和提高技战术运用能力、强化个人的绝招技战术。身体素质训练以摔跤专项身体素质为主,重视训练后的恢复;在摔跤项目中,比赛前针对体能的训练方法多采用重复法和循环法;而针对提升技战术能力则主要采用完整法、实战训练法、比赛法、模拟比赛训练法;赛前训练量大,训练强度以周为单位成周期性起伏。
