高职高专院校羽毛球爱好者膝关节损伤及预防

羽毛球是一项竞技性较强的体育项目,习练者经常出现运动损伤的情况常有发生。本文以羽毛球膝关节损伤为研究对象,采用专家交谈法、文献综述法、问卷调查法和数理统计法研究羽毛球运动膝关节损伤发生情况,调查分析了羽毛球膝关节损伤的原因,其中包括外部原因,有教学训练方法单一缺乏羽毛球运动的自我安全意识、超负荷锻炼、热身运动管理不严格和运动场地设备不健全,也包括内部原因等。提出了预防羽毛球膝关节损伤的措施,包括在运动前程序化先完成热身运动、教学方式多样化、体育运动基本设施齐全、精准有效安排训练时间和训练量、提高安全意识等。期望利用本文的研究成果,为防治羽毛球运动膝盖受伤提供理论指导。