探究体育锻炼对大学生身心健康的影响机制

加强身体素质和心理素质的培养,对促进高校学生全面发展具有积极的意义。在高校课程中,武术、舞蹈、啦啦操、健美操、太极拳等体育锻炼项目,可以很好地提高大学生的身心健康水平,而且在进行各种体育项目的训练和竞赛过程中,可以持续地解决学生的生理上的不足和心理上的障碍,这对于塑造良好性格、提高自信心、培养积极乐观的人生态度、正确的价值观、豁达的人生观有着积极的作用,还可以展示出人格魅力与青春活力,从而达到健身、健心的双重作用。