功能性训练在中学生体育教学中应用实证

新课改后,我国的教学工作成绩斐然。然而,相关的研究显示:学生的运动时长不够,柔韧素质、耐力、速度以及力量指数持续降低。尽管传统的体育训练可以提高学生的爆发力和耐力,但因为其高强度的运动量,使得学生在运动中可能会出现受伤的情况。功能练习是针对运动特点制定的练习方案,以加强学生关节的稳定性,肌肉的协调性,以及四肢的灵活性和平衡性。本文就其在运动中运用功能练习的意义及运用方法作了初步的讨论,并就其运用的具体对策作了较为详尽的讨论,为今后的运动实践提供一定的借鉴。