“五小调”助“小网迷”摆脱网瘾困扰的个案研究

疫情下“双减”政策,减轻学生过重学业负担,取消校外文化培训,让学生拥有大量可支配的时间,统筹安排学习生活、兴趣培养和体育锻炼,避免“闲”而茫然。“双减”政策给予学生充足时间和空间,而后疫情时代的孩子习惯于宅家,缺少高质量的亲子陪伴,又缺少自律意识和自控能力,导致有些孩子沉迷于网络渐渐成瘾。教师立足家校联动,采用“三阶五调法”,即课前“小晨会”消顾虑、课上“小单子”助学业、课后“小兴趣”增感情,协助孩子提高统筹时间能力,提升自控能力,助孩子摆脱网瘾,走向自律。