核心素养下西南地区高中体育课中体能训练策略

体能训练旨在提升学生身体机能,通过长时间的协调训练、速度训练、力量训练、柔韧训练和耐力训练,不断提高学生运动技能水平,对提高运动成效起着决定性的作用。体能训练在体育运动中扮演着“地基”的角色,如果地基不牢,高楼大厦也就成为空中楼阁,因此,要想全面提升学生身体素质和运动机能,首先应该加强体能训练,提高体能素质,最终提升运动效果。