均衡搭配,提高素质——体育运动中膳食营养的重要作用及营养搭配策略分析

在体育运动过程中,人体会消耗许多的能量,因此,应该注意摄入适当的营养,以维护身体的健康状态。通过科学的饮食搭配,使膳食与运动相结合,达到均衡搭配,从而提升身体素质。文章针对体育运动中膳食营养的重要作用及营养搭配策略展开分析。