正念在大学短期理工类学科竞赛中的应用

对于理工科类专业教育来说,学科竞赛对于培养大学生的创新能力、科研能力、实践能力、团队合作精神、严谨的科学精神等有着常规教学不可及的特殊功能。然而,理工类学科竞赛具有单只参赛队伍成员少、备赛时间较短、比赛时间紧张等特点,共同导致了参赛学生的比赛压力大,正念练习被认为是一种有效的压力管理方法,在初步的实践中发现,将正念练习引入大学短期理工类学科竞赛中的确可降低参赛学生的焦虑程度,提升其压力管理水平。