关于高中体育教学中提高核心力量训练有效性的探析

在身体内,核心肌肉群是连接上下两部分的桥梁,承担着力量的传递和重心的稳定,是承上启下的支撑。为了充分发挥核心力量训练的优势,提高学生的身体素质,同时让他们能够自主地开展核心力量训练,教师应在课堂中制定有效策略。文章阐述了在高中体育教学下的核心力量训练现状,对高中生核心力量训练在日常训练中不足的原因进行了分析,并说明了高中体育教学的新策略,高中体育教学中有效的核心力量训练方法,以及核心力量训练对高中生身体素质的影响。