青少年举重运动员力量训练教学的措施探究

对少年举重运动员进行力量训练,是一项系统而又复杂的工作,它对少年举重运动员的身心健康、协调发展起着至关重要的作用。为了在中国的举重运动中培养出一批高质量的举重运动员,对少年举重运动员的力量训练的教学策略进行了全面的优化,在此过程中,教练员们应该注重静功的训练,并根据举重运动的特点,杠铃的重量和身体的构造,对有针对性的训练内容进行合理的安排,提高核心力量的训练在其中的位置,并对训练的强度进行科学的控制,持续提高综合素质。