放松训练在田径运动中的有效运用

放松训练的实质是为了降低田径运动人体功能对 ATP-CP 的消耗;放松训练能使运动员的肌肉处于一种松弛的状态,有利于提高运动员的肌力,使运动员的肌力维持在一个很高的水平;在田径运动教学中,放松训练能够有效地防止学生在学习中出现运动损伤,并能有效地消除学生在学习中产生的某些不良情绪,减少由于训练强度而产生的身体疲劳感。基于此文章对放松训练在田径运动中的有效运用进行了探讨与分析。