摘要
传统体育项目注重全面的身体运动,包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习等与中医“未病先防”的理念相吻合,中医认为通过适度的身体运动可以增强人体的防御能力,预防疾病的发生。基于此,本研究运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法探讨传统体育项目与中医“未病先防”理念的契合程度及其潜在影响,从中医“未病先防”理念的原理与应用入手,其次探讨传统体育项目在预防疾病中的作用,包括传统体育项目在未病先防练“神”的作用、传统体育项目在未病先防练“形”的作用、传统体育项目在未病先防“形与神俱”的作用;最后厘清传统体育项目与中医“未病先防”理念的契合关系,包括 中医“未病先防”理念在传统体育项目中的应用探索、传统体育项目与中医“未病先防”理念的共同特点与价值观、传统体育项目与中医“未病先防”理念的协同效应分析。传统体育项目的运动方式与中医的阴阳理论相契合,通过传统体育项目的运动锻炼,可以增强身体素质、调节阴阳平衡、培养意志力和心理健康,从而达到“未病先防”的效果。
