高中体育生的核心力量训练策略研究

核心力量训练是体能训练的重要内容,其主要是训练人体躯干的力量,包括脊椎、骨盆和周围的肌群等。核心力量训练近年来引起了体育运动、保健以及医学等领域学者的关注,加强人体核心力量训练不仅能够提升学生的体能,还有助于提高学生的运动水平和技能,在高中体育教学中,教师也要探索提升学生核心力量的有效训练策略。培养一批又一批身体健康、综合能力强的运动员。