摘要
对功能性训练在足球训练中的作用进行了阐述 , 希望为提高校园足球的竞技水平提供一定的理论参考。通过文献检索,再对文献进行梳理、分析,得出结论:功能性训练在提升运动员身体功能性、柔韧素质和灵敏素质方面有显著效果且较传统体能训练有显著优势;功能性训练在提升力量素质方面有显著效果但较传统体能训练没有显著差异;功能性训练在提升无氧耐力素质方面较传统体能训练没有显著差异;功能性训练在提升短距离(30m)的速度素质方面没有显著效果且较传统体能训练没有显著差异。但当前功能性训练在足球项目中的应用尚处于起步阶段,如何实现训练效益最大化,还需要进一步的探索。
