摘要
在赛艇比赛中,不仅仅依靠运动员的身体素质和划桨技术,战术水平也是决定胜负的关键因素,这一点对青少年赛艇运动员尤为重要。在长距离的赛艇比赛中,对有氧耐力要求极高,在具备良好的素质体能以及赛艇技术水平外,加强战术的训练指导也是至关重要的。但这一切的实现还是离不开运动员的体能水平。在体能素质中,最关键的机能是神经肌肉系统、心血管系统、能量供应系统、呼吸循环系统;赛艇运动员的专项体能包括:专项速度、 专项力量和专项耐力。 对于青少年运动员来说,专项速度训练的重点,应该注重优化划桨技术、提升速度耐力、达到出发的快速性、提高划桨的效率;专项力量训练的重点在于系统性、全面性;专项耐力的训练要重点发展运动员的呼吸和心血管系统。
