功能性训练在高校羽毛球教学中的应用研究

羽毛球是一项对身体核心力量、体能、平衡性和协调性要求极高的运动项目,对运动员的核心肌肉组织和神经反射系统都具有较高的要求,如何进行科学训练提升学生的羽毛球核心竞争能力一直是高校羽毛球教学所重点关注的课题。基于此,文章以功能性训练为主题,对高校羽毛球教学中功能性训练的有效应用进行深入研究,结合功能性训练应用在高校羽毛球教学中的价值和实施关键点,从身体机能训练、专业技术训练、核心力量训练、膝踝关节稳定性训练以及抗运动损伤训练等几个方面,系统探寻功能性训练应用到高校羽毛球教学中的实践策略,以期为相关工作者提供参考。