摘要
由于不同性别的运动员在生理机能和运动表现上的差异,在整理增强式训练对高水平足球运动员应用研究和阐述影响增强式训练效果因素的基础上,对增强式训练在不同性别间高水平足球运动员的应用现状进行了综述。研究文献表明,从整体训练计划角度而言,增强式训练干预周数应不少于 6 周,周训练频率应多于 1次,至多不超过 3 次,而单次训练时间可安排为 45~60 分钟,且训练中的跳跃次数应超过 80 次;从训练计划安排角度而言,安排方式有所区别的原因主要在于性别和原先的训练安排,但不同的安排方式对训练效果并无影响。
