体育锻炼对中学生心理健康的干预实验研究

针对中学生心理健康问题的日益严重性,这项研究通过随机对照实验的方式,探究体育锻炼对中学生心理健康的影响。研究对象为120名扬州市某公立中学初二学生,分为不同的实验组和对照组,进行为期12周的体育锻炼干预。通过使用《中学生心理健康量表》和《中学生自我效能感量表》,对学生在实验前后的心理健康水平进行了测量和分析。结果表明,体育锻炼显著提高了中学生的心理健康水平,其中以混合运动、中度强度、每周两次、持续30分钟的体育锻炼效果最佳。