认知行为疗法在大学生手机依赖中的应用研究

随着智能手机的普及,大学生手机依赖现象越来越普遍。很多大学生对手机产生了极大的依赖,严重影响了大学生的身体健康和心理健康。在网络社交工具日益发展的今天,大学生手机依赖行为对其未来的发展造成了很大影响。如何采取有效措施帮助大学生减少手机依赖,改善其心理健康状况,值得我们深思。本文结合大学生手机依赖问题的特点及认知行为疗法(CBT)原理,从认知与行为两个方面探讨了CBT在解决大学生手机依赖问题上的应用,以期为大学生心理健康教育工作提供借鉴。