高强度间歇训练对大学生体质健康水平影响的研究

此文着重探讨高强度间歇训练对大学生体质健康水平的影响。借由对比实验法,针对参与高强度间歇训练的大学生展开体质健康测试,并和未参与训练的学生予以对照分析。研究结果表明,高强度间歇训练于大学生的身体形态、身体素质及健康指数等方面均有显著的提升作用,由此证实高强度间歇训练对大学生健康水平的改善大有助益。