高职学生体育锻炼习惯与身心健康关系调查研究

当前,高职学生由于学习、就业及人际关系等多重压力,常常忽视体育锻炼,导致出现身心健康问题.本研究采取问卷调查和访谈的方式,对我国四所高职院校的1200名学生进行了身心健康与体育锻炼习惯的关联性研究.结果表明,积极参与体育锻炼的学生,其身心健康状况明显优于在宿舍或图书馆静坐的学生,经常进行体育锻炼的学生普遍具有更高的社交满意度和更好的睡眠质量.此外,还发现有固定运动习惯的学生相比于间歇运动的学生,更能从中建立自我效能感,提升自身心理韧性.这些研究结果有力证明了体育锻炼对于高职学生身心健康具有积极影响.基于此,希望通过本研究引起相关部门和学校对学生体育锻炼重要性的关注,为促进高职学生身心健康提供助力.