失去爱情之后,应如何调节自己的情绪?

倾诉:我有过一次不成功的婚姻,前夫是个脾气古怪的人,我与他在一起生活了3年,还没要孩子就过不下去了。正当我们闹离婚的时候,单位的一个领导看上了我,追我,这加速了我离婚的步伐。