有序进食助健康

时下越来越多的人们追求着一日三餐的饮食质量,却往往忽视进食的顺序。餐前餐后喝汤、餐后吃水果、边吃饭边喝饮料等,一些习惯似乎在悄悄'规范'着人们进餐的顺序,但这些进食习惯是否都有利于健康呢?本期我们邀请营养专家解析不同进食顺序的利与弊,让我们一起来有序进食,更好地捍卫我们的健康。