睡多睡少关键看质量

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摘要 *为什么有人越睡越迷糊人的睡眠状态分两种,快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。而非快速眼动睡眠又分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。睡眠研究发现,非快速眼动睡眠的第三、四期睡眠是最重的。通过深睡眠。

作者黄席珍

机构地区北京协和医院呼吸内科教授

出处《医药与保健》 2008年第5期58-58,共1页 Medicine and Health Care

关键词睡眠时间快速眼动睡眠深睡眠睡眠质量睡眠研究

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医药与保健

2008年第5期

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