对增强人体免疫力延缓衰老与运动关系的探讨

生、老、病、死作为自然规律,谁也无法抗拒。随着个体年龄的增长,免疫机能减退,由此而引发严重影响机体寿命的许多免疫疾病。运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的,其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间。循序渐进,持之以恒坚持锻炼可以增强免疫系统功能,推迟免疫器官衰老。