胡安·乌尔蒂内兹铁饼技术连续图

图1～3:预摆结束,重心落在右腿上,双脚支撑起动进入旋转。图4～5:左膝积极外转,左肩自然前伸,以左脚为轴,进入单支撑旋转。当左侧轴偏移出左脚时,右腿像跑的动作向前摆出。图6～7:右脚落地,进入以右腿为轴的单支撑旋转。动作特点,腿的动作幅度大而慢,影响了左脚的快速着地。