高一跨栏跑的两课时教学

跨栏跑是田径运动中比较复杂、节奏感强的项目。它可以培养高中生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质,并能有效地使速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质得到全面发展。《体育与健康》教材中高一年级的跨栏跑教学,在技术上虽有一定难度,但已不同于田径竞赛中跨栏项目,因为在栏高、栏距、栏架数量、技术细节要求上均对原跨栏项目加以改造,以适应中学生在体育生活中的实际需要。即使是这样,要想使高一年级同学在短短的两课时中,合理地将跨栏跑各部分的技术连接起来,以正确的节奏和较快的速度跨越6-7个栏架,并从中发现人才,也不是件容易事。本人就高一年级两课时跨栏跑教学的一些方法和体会与同行们共同研讨。