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间歇训练法在跨栏训练中的运用
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摘要
采用间歇训练法可以使机体产生与有关运动项目相匹配的适应性变化,血乳酸的测定表明,直道栏主要是以磷酸原系统供能为主,弯道栏主要是以糖酵解供能为主。采用10秒运动,间歇30秒能有效地发展运动员磷酸原系统供能能力;采用1分钟运动,间歇4~5分钟,使血乳酸值保持在12毫摩尔/升,能提高运动员耐受乳酸刺激能力和糖酵解供能能力。
作者
贾萍
王健
王薇
机构地区
扬州大学体育学院
出处
《田径》
2004年第9期50-52,共3页
Track and Field
关键词
间歇训练法
磷酸原系统
运动员
运动强度
间歇时间
体育工作者
跨栏
乳酸耐受能力
直道栏
分类号
G822.6 [文化科学—体育训练]
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田径
2004年 第9期
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