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中长跑技术动作和身体素质的训练方法
被引量:
2
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摘要
一、中长跑技术动作的训练(一)摆臂练习 1.原地摆臂练习:在练习者前放一标志物,以摆臂时两手最高触点为准,要求练习者平视标志物连续不间断摆臂练习,10次×1分钟/次。 2.踩100米跑道线练习:4×100米,以手臂动作为主的练习。
作者
张超鹏
机构地区
湖南永州职业技术学院商贸经管分院
出处
《田径》
2003年第9期35-36,共2页
Track and Field
关键词
快速跑
原地
杠铃
打板
练习
篮板
篮球比赛
跨步跳
加速跑
运动员
体育工作者
挺举
举重
高抬腿跑
折回跑
分类号
G822.2 [文化科学—体育训练]
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