如何改进和提高跨栏跑中起跑至第一栏技术

跨栏跑是速度快、强度大、节奏性强、技术复杂的快速力量型田径项目。在技术结构上与短跑运动员有许多相似之处,跨栏跑中的起跑至跨第一栏技术是跨栏跑中提高成绩的基本保证,因此改进和提高跨栏跑中起跑至第一栏技术水平和质量对跨栏跑全程动作节奏感具有较大影响作用。