摘要
在警察手枪射击教学中，我们通常进行三种射击姿势的教学，即：双臂等边式射姿、双臂威沃尔式射姿和单臂射击姿势。在这三种射姿中以单臂射姿暴露面最小，最易于隐蔽而广泛地被警察射手所采用。但是该射姿由于单手持握手枪，人与枪的支撑点少，加之腕关节的灵活易动，使得据枪、瞄准十分不稳定，技术掌握难度比较大，是以上三种射击姿势中教学难度较大的一个项目。由于警察手枪单臂射击技术在实际工作中的运用与运动射击不尽相同，学员在课上和课余练习中所遇到的困难采用运动射击训练的方法难以解决。因此，笔者对该射姿的正确动作进行了肌肉工作分析，以期帮助教师了解动作肌肉结构，抓住教学重点，解决教学难点，帮助射手尽快地正确掌握技术动作，指导课余训练。一、单臂射姿肌肉工作情况手枪单臂射击的这一姿势是在神经系统的调节下使肌肉收缩作用于骨，骨又在相应关节处保持相对静止来实现。据枪时手臂做侧举，是上臂以肩关节为支点做外展运动，还伴有肩带上回旋运动。在肩关节及相邻环节的肌肉主要有：三角肌、冈上肌、斜方肌和前锯肌，他们协同收缩时产生的拉力作用于骨，使上臂侧举约成水平位，对准目标保持不动直到击发完毕。做据枪动作的右手臂作为一个运动环节，是三角肌和冈上肌近端固定使右...
