如何提高女子400米全程步长能力

在1999年全国锦标赛上,女子400米运动员钟少婷和周巍的成绩分别为53秒23和53秒62,通过对比赛录像的解析,得出了各分段时间及其所占总成绩的百分比(见表1)。我们将其与《女子400米跑运动成绩与分段时间的模式参数》(见表2)进行对比,发现钟、周两人的成绩结构有明显的不合理之处。突出表现在200～300米和300～400米跑段上。钟、周两人成绩所对应的这两个分段时间在《模式参数》中应分别占总成绩的24.96％、27.83％和24.99％、27.81％。而两人的实际情况与之相比却相差甚大,200～300米段落的速度偏快,300～400米段落的速度偏慢,尤其是钟少婷在最后100米的分段跑中,所用时间竟占总成绩的28.54％,使整个成绩结构出现严重失衡,制约了总成绩的提高。