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青少年标枪项目实心球练习
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摘要
青少年标枪运动员通过掷实心球进行专项练习能够有效地改进技术、提高专项素质、促进全面身体素质水平的提高。采用专项手段掷实心球,从技术动作的角度讲其动作比完整技术简单,可以有针对性地改进某些具体动作,使技术逐步完善。系统地进行掷实心球练习能够提高专项投掷的能力;能够改善腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性;能够提高腰、肩部和手臂的专项力量。
作者
万海英
司昌莉
机构地区
佳木斯大学体院
出处
《田径》
2001年第5期32-32,共1页
Track and Field
关键词
标枪项目
身体素质水平
出手角度
专项力量
专项素质
肩部
站立姿势
训练阶段
专项技术
上步
分类号
G824.3 [文化科学—体育训练]
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