热环境中训练的对策①

炎热的夏季即将来临,提起夏季,很多教练员、运动员谈虎色变。烈日当空,骄阳似火,如果是在南方,高热潮湿,昼夜温差极小,则更是闷热难熬。正如有些教练员所说“天冷了可以加衣服,天热了不能扒皮”。如何安全地度过夏季。