心率在少儿训练中的应用

作为一名从事青少儿田径业余训练的教练员,工作中最大的难点是训练对象的不可控性。他们除在放学后来体校进行大约一个半小时的业余训练外,对其他情况了解掌握甚少,如文化课的学习、作息时间、营养及家庭状况等等。因此,在训练工作中很难把握好运动负荷对每位青少儿的刺激深度。又由于受客观条件的限制,目前我们还无法采用仪器设备来对运动负荷进行综合的监测和评定。所以,选择和采用能对运动负荷进行简单而实效的监测手段和评定标准,则成了影响我们能否顺利完成训练任务的重要因素之一。 心率是指一分钟心脏跳动的次数。