浅谈力量训练

力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。力量素质是人体最基本的素质之一,对其他素质的发展起着积极的作用,是掌握运动技术,提高运动成绩的基础。因此,发展力量是运动员训练的重要任务之一。