如何练好中长跑

成功的体育科研工作者通常都会提出富有指导性的建议,以便有助于教练员更好地用科学的具体数据控制长距离跑训练,而摆脱用猜测和估计来制定训练计划和监测运动员的训练,做到心中有数,保证在训练和比赛中达到最佳成绩。