影响长寿的后天因素

吸烟:衰老是身体内部的组织和细胞功能逐渐衰退及丧失所致,要长寿就不要使其有外力加以损害。这类有害活动之一就是吸烟,它直接损害了大量喉、气管和肺部细胞,并会引起一系列连锁反应。生活模式单一:一本记录了与90岁以上高寿老人谈话的新书表明,长寿的威胁来自:终生居住一地,过着简朴不变的生活。有人认为,这可能与生活模式单一容易使人产生无聊、乏味感等负性情绪,进而引起心理压力有关,而变换环境则有助于减少心理压力和紧张。器官提前衰老: 器官衰老的一个重要因素就是不用。身体的任何部分,不锻炼就不会良好地工作。所以,如果一个人不锻炼,他不仅会越来越丧失体力活动的能力,也会衰老得更快。高血压和高血糖: 高血压和高血糖是导致心脑血管疾病的主要病因之一,如果这两项指标不正常,都应及早治疗。当然最好的办法就是预防,这要从儿童时做起,要有适当的饮食和经常性的锻炼。