调整睡眠要从背部抓起

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摘要俗话说,30年前不够睡,30年后睡不着。在成年人中有不少人会为睡觉发愁,特别是现代社会,脑力劳动偏多,生活中费神的事也不少,稍不留神就会弄得整夜瞪着大眼无法入睡。为什么会失眠?最近一种观点认为“摆得好才能睡得好”,当然是指睡觉的姿势。人类的脊椎是S形的,而有的人由于日常生活中姿势不正确,造成背部肌肉操劳过度,结果产生背痛或背部僵硬,

作者晓梅

出处《家庭中医药》 2001年第10期31-31,共1页 Family & Traditional Chinese Medicine

关键词背部躯干睡眠

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭中医药

2001年第10期

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