高抬贵足防脚衰

“树老根先竭,人老脚先衰”。祖国的中医理论认为,人体的下肢有六条经络与脏腑相维系,脚劲的衰退预示着机体功能的下降。因此,空余时经常抬高双脚的位置,给下肢放松一下,不失为一种轻松简便的健身方法。 由于人体日常活动的姿势各不相同,使下肢的负荷程度也有所区别。根据不同情况,可采取各种抬高双脚的姿势促使足部得以休息。如平时以走动为主的人。