初练太极拳

Elementary Course of Taiji-quan

从事一般的体育运动如田径、球类、体操、水冰等项目 ,肌肉要用力 ,而太极拳这项运动与这些项目正相反 ,它要求行拳中 ,从精神到驱体全要放松 ,肌肉不要用力。由于这种放松 ,它能快速解除人的脑体疲劳 ,能有效地治疗由于精神紧张造成的各种疾病 ,如失眠、多梦、焦虑、健忘、神经性头痛、植物性神经功能紊乱等及循环系统的一些疾病 ,所以太极拳特别适合脑力劳动者这一人群 ,并且 ,随着社会文明程度的不断提高 ,生活节奏越来越快 ,因此人的精神也就越来越紧张 ,由于精神紧张导致身体失调的人群也就越来越多 ,所以能使精神快速有效放松的项目———太极拳 ,越来越受到世人的瞩目。